"Se as raízes estão bem, todo o resto está bem."

(Peter Sellers 1925-1980)

Essa representação na Reflexoterapia Podal é evidente no modo do seu tratamento. Você sabia que quanto mais saudável, alinhado e harmonioso é seu pé mais "saudável" fisicamente e emocionalmente você é ? O tratamento tem como base a "causa" ou seja, a raiz, dos distúrbios.

Um feliz Natal bem animado

Pés podem apresentar sinais de obstrução das artérias

Prestar atenção neles pode prever doenças cardiovasculares, como infarto e AVC

Os pés são uma parte do corpo negligenciada por todos. Embrulhamos em panos apertados (meias), depois colocamos em caixotes de couro (sapatos) que são feitos em formato padrão, não respeitando diferenças individuais. Chegando em casa não temos o hábito de secar entre os dedos, acumulando fungos e restos de pele morta. É a parte que menos cuidamos e menos observamos, mesmo na posição de médico. Quantas vezes um médico examinou seus pés?

Os pés estão na periferia do sistema circulatório e por isso sofrem mais com qualquer obstrução da corrente sanguínea. São menos aquecidos também. As doenças circulatórias podem ser relacionadas a três ?sistemas?: o arterial (não chega sangue), o venoso (não drena o sangue adequadamente) e o linfático (o sistema venoso não tem o suporte de drenagem que deveria). Os dois últimos são difíceis de diferenciar e, como trabalham juntos, vamos juntar os dois em "venoso".

Doença venosa é adquirida ao longo da vida, com dilatações das veias para acomodar mais sangue. Essas dilatações formam verdadeiros sacos cheios de sangue (as varizes). A distensão dos sacos provoca dores, extravasamento de líquidos (inchaço), e escurecimento da pele (pelo deposito de hemossiderina, vindo das hemácias mortas). O Inchaço é maior à noite, pela gravidade, bem como a dor é maior quando a pessoa esta de pé.

A doença arterial é mais grave. A obstrução de artérias grandes (como femoral, ilíaca e até aorta) e menores (pediosa, poplítea) levam a falta de sangue crônica, inicialmente nos dedos e cada vem mais próximo da raiz da coxa. Os pelos das pernas e pés diminuem, pelo sofrimento crônico, e a pele em especial da planta dos pés e dedos se torna pálida, e em casos mais greves, escura e com feridas. Quando a pessoa faz esforço com as pernas, elas doem. E isso obedece um padrão evolutivo: primeiro dores durante longas caminhadas, depois médias distâncias e depois qualquer distância. As dores desaparecem assim que a pessoa para de andar.

Identifique o problema

Um teste simples que pode ser feito em casa é comprimir com o dedo uma polpa digital. Assim que você solta, ela esta pálida, e logo depois o sangue que você "espremeu" para fora preenche de novo a região deixando ela cor de rosa ou vermelha. Meça também no dedão do pé. O tempo tem que ser menor que três segundos - mais do que isso é suspeito.

Existe um exame chamado índice tornozelo braquial que usa esse princípio. Com um ultrassom ele mede a pressão em uma artéria do pé e compara com a pressão em uma artéria do braço do mesmo lado. Se a razão entre a pressão do tornozelo sobre a do braço for menor que 0,9, é sinal de risco aumentado para doença arterial periférica, e isso já coloca a pessoa em uma condição de maior risco de infarto, angina e AVC.

O não tratamento de doença arterial periférica pode levar à obstrução aguda, ruptura de placas, gangrena e necrose de dedos e pés. Muitas pessoas são amputadas anualmente sem necessidade, e não chegariam a isso se tivessem prevenido. A prevenção passa por dieta, exercícios e medicamentos para controle de colesterol e triglicerídeos.

Resumindo, cuide bem de quem sempre carregou você. E preste atenção no que ele tentar avisar!

.minhavida.com.br

A REFLEXOLOGIA É EXCELENTE PARA O CANSAÇO NAS PERNAS

Em um mundo agitado e cheio de compromissos as pessoas acabam por conviver com muita angústia e ansiedade. Quantas vezes você já se sentiu esgotado e desestimulado com sua rotina? Esta repetição diária de um padrão em que vivemos pode trazer problemas para mente e para o físico do indivíduo. Alguns sintomas físicos são indícios que tensões do dia-dia estão causando desequilíbrio e podem afetar seu bem estar. O maus hábitos da vida contemporânea ao longo do tempo podem aparecer em forma de doença.

Agora imagine uma forma natural de restabelecer o equilíbrio através de pressões em determinados pontos dos pés. Não é surpreendente? Conheça então a Reflexologia Podal.

A reflexologia podal é uma técnica milenar que atua no plano físico e psicológico e são vários os benefícios para a nossa saúde e bem-estar.

Pressionando e massajando os pontos associados aos diferentes reflexos presentes nos pés, a reflexologia contribui para:

Relaxar o corpo e a mente; Normalizar as funções corporais; Melhorar a circulação sanguínea e linfática; Aliviar a dor; Reduzir o stress; Promover o relaxamento…

Reflexologia para melhorar o sono do bebê

A reflexologia para melhorar o sono do bebê é uma forma simples de tranquilizar um bebê agitado e ajudá-lo a adormecer e deve ser feita quando o bebê está relaxado, quente, limpo e confortável, como no fim do dia após o banho, por exemplo.

Para começar a massagem de reflexologia, deite o bebê numa superfície confortável, num ambiente tranquilo e sem barulhos e com uma temperatura em torno dos 21ºC . A luz deve ter uma intensidade média, mantendo sempre o contato visual com o bebê falando com ele com a voz doce e num tom baixo.

Passo a passo da massagem de reflexologia

Veja aqui os passos que deve seguir para melhorar o sono do bebê através desta massagem.

Passo 1

Passo 2

Passo 3

Passo 1

Segure o pé direito do bebê, pressionando levemente a área carnuda do dedão dele, com o seu polegar simulando círculos. Este passo deve ser repetido 2-3 vezes apenas no pé direito.

Passo 2

Pressione com o polegar o centro superior da sola dos dois pézinhos do bebê ao mesmo tempo. É o ponto chamado plexo solar, que fica ligeiramente abaixo entre a base do dedão e do dedo a seguir. Pressione e solte 3 vezes.

Passo 3

Coloque o dedo na lateral interna da sola do pé do bebê e deslize pressionando ponto a ponto desde o calcanhar até o topo do dedão.

No final do esquema, os passos 1 e 3 devem ser repetidos no pé esquerdo.

Se mesmo com esta massagem, o bebê tem dificuldade em adormecer ou acorda muitas vezes durante a noite, ele pode estar doente ou incomodado com o nascimento dos primeiros dentinhos. Neste caso, é muito importante saber como aliviar a dor do nascimento dos dentes do bebê, ou descobrir qual é o motivo da sua agitação para que a reflexologia ou qualquer outro método para adormecer o bebê funcione.

tuasaude.com

Reflexologia curso São Paulo

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Curso livre de formação em reflexologia podal em São Paulo para 2015 em 12 meses com abordagem física, emocional e psicossomática.

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Saiba como utilizar a reflexologia ao seu favor, e aliviar a ansiedade em apenas 10 segundos

Reflexologia - Existem pontos em seus pés que quando estimulados aliviam a ansiedade.

O primeiro é no peito do pé, conhecido como plexo solar. Ali se concentram os incômodos da região abdominal, principalmente do estômago.

O outro é na ponta do dedão, que tem ligação direta com as emoções. “A pressão deve ser contínua por 10 segundos, sempre que sentir necessidade”, ensina Priscila Mayumi, terapeuta do Buddha Spa (SP).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 309

Reflexologia: como a terapia de pés enfrenta o estresse

A reflexologia é uma terapia de pés e mãos que pode amenizar a insônia, 
o estresse e diminuir as dores de cabeça. O procedimento consiste em massagens
 nos pés, que acabam estimulando os órgãos do corpo, a fim de prevenir e amenizar 
dores e o cansaço.

Massagem em pontos dos pés ajuda a tranquilizar e a relaxar. 

Funciona da seguinte forma: o dorso, a planta e as laterais dos pés possuem uma espécie de “mapa” de todo o organismo. Dessa forma, cada ponto vai representar uma área específica do corpo, como uma glândula ou órgão.

A reflexologia,e suas massagens nas plantas dos pés, possui a função de eliminar toxinas do corpo. Isso porque a massagem faz com que os órgãos funcionem melhor.

Já que os movimentos nos pés interferem no corpo todo, é bastante comum depois de uma sessão de reflexologia o paciente relatar que está eliminando mais suor e urina.

Quando fazer o tratamento com reflexologia

A sessão de reflexologia deve ser feita uma vez por semana. Em casos mais graves, como dores intensas e crônicas, a terapia pode ser feita todos os dias. Os resultados começam a aparecer após quatro ou cinco sessões. Após o primeiro mês, o corpo já entra em equilíbrio, então a terapia vai servir apenas como manutenção da saúde e bem estar.

Esse tipo de terapia faz parte da medicina alternativa, que tem o objetivo de diminuir o cansaço, proporcionar bem estar, relaxar o corpo e promover a qualidade de vida. A técnica pode ser feita com todas as pessoas, com exceção de pessoas que utilizem próteses, que possuam doenças graves com restrições médicas ou gestantes.

A reflexologia ensina técnicas para aliviar o estresse e diminuir as dores do dia a dia. Veja e faça em casa:

Reflexologia no dia a dia e em casa

- Insônia

Faça movimentos com pressão muito leve nas pontas dos dedos dos pés. Como se fosse uma pinça, vá apertando e soltando por 60 segundos. Esse exercício estimula o sono e vai garantir que você tenha uma noite tranquila. Você pode fazer essa atividade todos os dias antes de dormir.

- Estresse

Depois do banho, lave bem os pés com água morna. Seque bem e passe um pouco de óleo ou creme natural. Massageie o pé em direção ao calcanhar, fazendo sempre movimentos circulares. Faça essamassagem na planta, nas laterais e no dorso dos pés.

Analise quais são as causas do seu estresse, se é por alguma coisa que aconteceu no trabalho ou outra questão pessoal. E cuidado, pois o estresse pode desencadear doenças sérias, que somente um médico poderá tratar.

- Dor de cabeça

Esse é um problema que afeta grande parte da população. As dores de cabeça estão cada vez mais presentes na vida das pessoas, pela correria do dia a dia. O indicado para tratar isso é que você faça uma massagem circular nos dedos dos pés, bem suavemente.

Algumas vezes, as dores de cabeça podem estar relacionadas com problemas hormonais, mau funcionamento do fígado, estresse ou tensão. Converse com o profissional de reflexologia para saber qual é o seu caso, o que vai tornar mais fácil identificar o problema.

O Que É Reflexologia? Ela Pode Aliviar O Estresse?

Reflexologia é a aplicação de pressão para áreas nos pés, mãos e orelhas. Reflexologia é geralmente relaxante e pode ser uma maneira eficaz para aliviar o estresse.

A teoria por trás de reflexologia é que estas áreas correspondem aos órgãos e sistemas do corpo. Os defensores acreditam que a pressão aplicada a estas áreas afeta os órgãos e beneficia a saúde da pessoa.

Reflexologists usam gráficos de pé para guiá-los como eles aplicar pressão para áreas específicas. Às vezes esses profissionais usam itens, como bolas de borracha, elásticos e varas de madeira, para ajudar no seu trabalho. Os praticantes de reflexologia incluem quiropráticos, fisioterapeutas e massagistas, entre outros.

Diversos estudos financiados pelo Instituto Nacional de Câncer e o Instituto Nacional de Saúde indicam que reflexologia pode reduzir a dor e sintomas psicológicos, como ansiedade e depressão e aumentar o relaxamento e sono. Estudos também mostram que a reflexologia pode ter benefícios em cuidados paliativos nas pessoas com câncer.

Reflexologistas afirmam que reflexologia também pode tratar uma ampla variedade de condições médicas, tais como asma, diabetes e câncer. No entanto, evidência científica está faltando para apoiar estas alegações.

Reflexologia geralmente é considerada segura, embora pressão muito vigorosa pode causar desconforto para algumas pessoas.

Livro: Reflexologia Podal

O presente livro, 'Reflexologia Podal', é fruto da parceria entre o IMAM e o Instituto Educacional de Medicina Chinesa, Campus IMAM no Japão. 

A Sra. Maria Kuabara sob a coorde-nação do eminente mestre Ossamu Nagura, compilou a pre-sente obra. Apresento-lhes esta arte milenar de cura, o Zuliao, a Reflexologia Podal chinesa. Técnica simples e efetiva, de fácil aprendizagem e de grande utilidade social, por não exigir mais que um ambiente calmo, sensibilidade e mãos bem treinadas. Com a edição desta obra, mantemos nosso compromisso e responsabilidade social em levar à público a verdadeira e fidedigna Medicina Chinesa.

Mapa Reflejo de las durezas en los pies

¿lo sabias? Aquí en la imagen te damos una pista…

Como interpretar las durezas molestas que aveces salen en alguna parte del pie y que te están dando una valiosa información de otras partes de tu cuerpo. Te dejamos diez puntos importantes para que te sirvan de ayuda.

1. En términos generales, la zona de los dedos se corresponde con la cabeza, y la del talón con los pies. Por lo tanto podemos visualizar aproximadamente cómo se ubican los órganos mirando la planta de los pies. Cuando una zona está endurecida significa que hay un órgano que también está endurecido. Estos endurecimientos también corresponden con rigideces físicas y mentales en la zona refleja.

2. La columna se refleja en todo el perfil de la parte interna de los pies. Por ejemplo, cuando una persona sufre juanetes, esa zona afectada se correspondería con la zona superior de la espalda, por lo que probablemente sufrirá algún problema en las cervicales. Desde este punto de vista, nosotros mismos podemos hacernos un automasaje en las dos líneas internas del pie y esto repercutirá positivamente en la espalda.

3. El reflejo del intestino está situado en el talón. Las grietas o lo callos en los talones pueden estar reflejando algún problema intestinal. En este caso podemos masajear los talones o utilizar alguna pelota de tenis, por ejemplo, para pisarla.

4. Esta área se corresponde con todo el aparato digestivo: hígado, estómago, páncreas y bazo. Cuando encontramos endurecimiento en esta zona media significa que puede haber algún problema en el hígado y la vesícula.

5. El color amarillo de los pies hace referencia al hígado o vesícula, y en cambio el color verdoso se corresponde con el bazo y el sistema linfático. Esta señal es una oportunidad para prevenir. Si no se hacen caso a estas señales, con el tiempo las toxinas se pueden ir acumulando y formando quistes que a la larga pueden ser dañinos.

6. Los dedos son reflejo de la cabeza. Los dedos de los pies reflejan principalmente la zona superior del cuerpo, con alguna excepción. Una dureza en la punta del cuarto dedo del pie o endurecimientos en el área inferior del cuarto dedo del pie nos está diciendo que la vesícula no está funcionando correctamente. Cuando ya ha habido cálculos durante tiempo, ese dedo suele estar muy rígido, encorvado y dolorido.

Por otro lado, también suele haber problemas biliares cuando el primer dedo del pie está encorvado hacia el segundo dedo. En estos casos conviene hacer una buena depuración del organismo, vigilando mucho la alimentación, ayudando a expulsar toxinas y tomando suplementos naturales.

7. Cuando los pies tienen tendencia a estar fríos (lo cual también sucede a veces en las manos) hay un desequilibrio térmico en nuestro organismo. Normalmente el sistema digestivo está haciendo un sobreesfuerzo y hay fiebre intestinal. En este caso, es conveniente mejorar nuestra alimentación y nuestra función intestinal. Además, podemos hacer baños de pies con agua caliente y masajearlos con aceite de jengibre para calentarlos.

Un último consejo, sobre todo si eres hombre: cuando la base del dedo gordo y del tobillo están enrojecidas, hinchadas y con mucho dolor puede tratarse de un ataque de gota, es decir, un exceso de ácido úrico en el organismo.

Recuerda que para activar nuestro organismo es muy recomendable caminar descalzo por la arena de la playa, la hierba fresca, o la tierra húmeda. Esta simple acción reequilibra las funciones de los órganos y es una excelente terapia antiestrés. Tus pies te lo agradecerán.

Reflexologia ameniza a insônia, estresse e dores de cabeça

A reflexologia podal alivia o estresse, ameniza a insônia e diminui as dores de cabeça. A terapia é feita com massagens em áreas dos pés (chamadas de pontos) que estimulam os órgãos do corpo com foco em prevenir e amenizar dores ou cansaço.

"A planta, o dorso e as laterais dos pés têm um 'mapa' de todo o organismo. Cada ponto representa uma região específica, como um órgão, ou uma glândula", explica o psicólogo e reflexoterapeuta Afranio Zambel.

Além disso, as massagens nas plantas dos pés têm o poder de mandar embora as toxinas. "A massagem pode 'colocar os órgãos para funcionar' corretamente. Os movimentos nos pés, que refletem as outras áreas do corpo fazem com que o próprio órgão elimine toxinas. É muito comum após as sessões de reflexologia, o paciente relatar uma quantidade maior da eliminação de suor e urina", afirma Zambel.

O indicado é investir em uma sessão semanal, mas em casos mais graves (como dores crônicas, intensas, etc) a terapia pode ser feita diariamente. Normalmente, os resultados aparecem após 4 ou 5 sessões. "O corpo entra em equilíbrio depois deste período de aproximadamente um mês, necessitando apenas de sessões de manutenção", informa o reflexoterapeuta.

A terapia faz parte da medicina complementar, antes conhecida como medicina alternativa, e tem como objetivo relaxar o corpo, diminuir o cansaço e proporcionar o bem estar no organismo.

A técnica é indicada para todas as pessoas, exceto gestantes, pessoas que utilizam próteses ou que possuam doenças graves com restrição médica.

O reflexoterapeuta indicou três técnicas para fazer em casa e aliviar o estresse, amenizar a insônia, ou diminuir as dores de cabeça. Veja:

Estresse

Lave bem os pés com água morna e passe um pouco de óleo ou creme natural. Comece a massagear a planta em direção ao calcanhar, com movimentos circulares. Depois repita a massagem em ambas as laterais dos pés e dorso também. "É importante analisar quais são as causas do estresse e eliminá-las. Muitas vezes o estresse pode gerar uma doença física e neste caso, somente um médico deve tratar", alerta Zambel.

Insônia

"Uma dica é fazer movimentos com pressão muito leve nas pontas dos dedos dos pés (ou das mãos), como se fosse uma pequena pinça, apertando e soltando de leve cada dedo por 60 segundos. O exercício auxilia a estimular o sono", recomenda.

Dor de cabeça

O indicado é fazer uma massagem circular nos dedos dos pés, bem suavemente. "Existem casos em que as dores são decorrentes do mal funcionamento do fígado, problema hormonal, tensão, ou estresse. O profissional de reflexologia deve conversar com o paciente antes de iniciar as sessões", explica Zambel.

Fonte: corpoacorpo.uol.com.b

A reflexologia podal

É aplicada nos pés, tendo como principio o estimulo em pontos reflexos onde há uma propagação dos impulsos nervosos através de descargas elétricas (energia). Existem relatos que demonstram que é uma técnica antiga que ha mais de 5000 mil anos já era utilizada por povos como os egípcios e chineses. 

Todos podem se beneficiar por ela, ela tem como intuito a PREVENÇÃO de patologias, funcionamento orgânico, sistema circulatório principalmente da região e panturrilhas que é considerado nosso segundo coração. Alem de estar estimulando regiões como cabeça, pescoço, olhos, rins, figado, coração etc.

Contra-indicações: Pessoas com problemas de pressão arterial é ideal estar controlada e com aval medico, gravidas podem receber e podem se beneficiar diminuindo os inchaços provenientes da retenção de liquido nessa região, pés com ferimentos não é possível receber massagem pois pode agravar o quadro.

Os egípcios já conheciam e praticavam a Reflexologia

The art of reflexology was used as a healing method for centuries.

A arte de reflexologia foi utilizado como um método de cura durante séculos.

Reflexologia para Melhorar o Sono do Bebê

A reflexologia para melhorar o sono do bebê é cada vez mais uma prática comum e popular, que pode conseguir resultados bastante interessantes na melhoria da qualidade de sono dos bebês.

Esta técnica é uma técnica bastante simples que pode ter um impacto significativo no bebê, tranquilizando-o, mesmo em casos em que os bebés são mais agitados.

Tranquilizar o bebé é um excelente passo para que ele consiga dormir melhor, pois a agitação é um dos principais factores que causa mais problemas ao nível do sono.

A reflexologia é o nome dado a uma técnica que consiste numa massagem. Vejamos então quais são os diversos passos desta massagem.

Para começar, deverá deitar o bebê numa superfície onde ele possa estar confortável, num ambiente calmo e que transmita tranquilidade, sem barulhos e com uma temperatura à volta dos 21ºC.

Não deverá haver demasiada luz no espaço, devendo a luz ser de intensidade média. Deverá ir falando com o bebê num tom baixo e doce, o que irá igualmente ajudar a tranquilizá-lo.

Relativamente à técnica em si, devemos seguir os seguintes passos 

1. Comece por segurar o pé direito do bebé, fazendo alguma pressão de forma suave na zona do dedo grande do pé, fazendo círculos com o seu polegar. Repita este passo cerca de 3 vezes, e apenas no pé direito.
2. Utilizando também o seu polegar, pressione a zona do centro superior da sola do bebé, também chamada de plexo solar. Faça isto nos dois pés do bebé, e em simultâneo. Pressione e liberte a pressão cerca de 3 vezes;
3. Coloque o seu dedo (o polegar também) na zona interna lateral da sola do pé do bebé. Faça pressão e vá deslizando o dedo desde o calcanhar do bebé até ao ponto do seu devo maior do pé.

Deverá repetir estes três passos do processo de reflexologia, várias vezes.

Podem existir várias potenciais causas pelas quais o bebé não consiga dormir bem. O facto de ser naturalmente agitado, estar doente, estar cansado, estar a passar por dores incomodativas fruto do nascimento dos primeiros dentes, entre outro tipo de potenciais problemas.

Assim, é muito importante que estejamos ao corrente das formas segundo as quais podemos acalmar o nosso bebé e fazer com que ele durma melhor.

Relativamente à técnica aqui agora descrita, a melhor altura para a mesma ser feita é no final do dia, após o banho. Isto porque se trata de uma altura em que o bebé já se encontra mais relaxado, quente e confortável, o que funciona como um bom facilitador da técnica referida.

Evite fazer estas massagens pouco tempo depois de o bebé se alimentar ou da amamentação, sob pena de poder ajudar a provocar refluxo em bebés de mais tenra idade.